hír

Idén nyáron váratlanul ért a napsütés és a magas hőmérséklet, az úton sétálva sokan naptejjel védett ruhát, naptejjel védett sapkát, esernyőt, napszemüveget viseltek.

A napvédelem egy olyan téma, amit nyáron nem lehet elkerülni, sőt, a napsugárzásnak való kitettség nemcsak lebarnulást, leégést okoz, hanem a bőr öregedését, a napfoltok kialakulását is okozza. A bőr öregedésének folyamatában a fényöregedés a bőr öregedésének legfontosabb oka. Ezért a megfelelő napvédelem nyáron kulcsfontosságú. A következőkben részletesen bemutatjuk a nyári napvédelem helyes módszerét és óvintézkedéseit.

1. Válassza ki a megfelelő fényvédőt

A fényvédő krém fontos eszköz a napvédelemben. A megfelelő fényvédő kiválasztása nagyon fontos a bőr védelme érdekében. Először is, válasszon széles spektrumú védelmet nyújtó terméket, azaz védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB ultraibolya sugarak ellen. Másodszor, figyeljen a fényvédő SPF-számára, amely jelzi a termék UVB sugárzás elleni védőképességét. Általánosságban elmondható, hogy minél magasabb az SPF-érték, annál nagyobb a védelmi képesség. Javasoljuk, hogy 30-nál nagyobb SPF-értékű fényvédőt válasszon, és rendszeresen ismételje meg a használatát. A fényvédő krémekben gyakran használt összetevők egyike aNyílt koordinációs módszer.

Oktil-4-metoxi-cinnamát (OMC)egy népszerű fényvédő, amely képes elnyelni az UV-sugarakat a 280-310 nm hullámhossztartományban, a maximális abszorpció 311 nm-nél jelentkezik. Magas abszorpciós sebessége, jó biztonságossága (minimális toxicitás) és az olajos alapanyagokban való jó oldhatósága miatt ezt a vegyületet széles körben használják a mindennapi vegyszerek, műanyagok, gumi és bevonatok területén, olajban oldódó folyékony UV-B elnyelőként. Gyakran használják más fényvédőkkel kombinálva a magas SPF-értékek elérése érdekében, és helyileg jól tolerálható, szinte elhanyagolható bőrirritációval, alacsony a fotokontakt dermatitisz előfordulása, és a szisztémás felszívódásból eredő toxicitás nem jelentkezik.

2. Kerülje a magas napsütéses időszakokat

Nyáron a nap a legintenzívebb, különösen délután, amikor az ultraibolya sugárzás is a legintenzívebb. Ezért a bőrkárosodás elkerülése érdekében a legjobb, ha ebben az időszakban kerüljük a hosszan tartó napon tartózkodást. Ha mégis ki kell mennünk, viselhetünk napkalapot, napszemüveget és hosszú ujjú ruházatot, hogy csökkentsük a napsugárzásnak kitett bőrfelületet.

3. Hidratálás

Hosszan tartó napsugárzás után a bőr hajlamos elveszíteni a nedvességet, ezért fontos, hogy hidratált maradjon. Válasszon frissítő, nem eltömődő hidratáló termékeket, például hidratáló spray-t, hidratáló maszkot stb., hogy bármikor hidratálja a bőrt. Emellett a bőséges vízfogyasztás is fontos módja a bőr hidratáltságának megőrzésében.

4. Extra védelem

A fényvédő használata mellett további óvintézkedésekkel is fokozhatja a napvédelmét. Például napkalap, napszemüveg, esernyő stb. viselése minimalizálhatja a közvetlen napfénynek kitett bőrfelületet. Ezenkívül válasszon könnyű és lélegző ruházatot, hogy megvédje bőrét a közvetlen napsugárzástól.

5. A napvédelem fontossága nem csak nyáron van

Bár a nyár a napvédelem csúcsidőszaka, a napvédelem más évszakokban is ugyanolyan fontos. Akár tavasz, ősz vagy tél van, az UV-sugarak jelen vannak, és hatással lehetnek a bőrre. Ezért alakíts ki jó szokást, hogy egész évben védünk a bőrünktől.

6. Biztosítson extra védelmet bizonyos területeknek

Az arc, a nyak és a kezek mellett vannak olyan speciális területek, amelyek extra védelmet igényelnek a nap ellen. Például a fülek, a hát, a bokák és más könnyen figyelmen kívül hagyott területek is naptejet igényelnek. Válasszon olyan spray-s fényvédőt, amelyet könnyen fel lehet vinni ezekre a nehezen elérhető területekre.

7. Fogyasszon fényvédő tartalmú ételeket

Egyes antioxidánsokban gazdag ételek fokozhatják a bőr öngyógyító képességét, ezáltal csökkentve az UV-sugarak okozta károkat. Például az eper, a paradicsom, a zöld tea és más élelmiszerek gazdagok antioxidánsokban, amelyek bevitelét megfelelően lehet növelni. Ezenkívül a C- és E-vitaminban gazdag ételek mérsékelt fogyasztása is segít megvédeni és helyreállítani a bőrt.

8. Figyelj oda, hogyan használsz fényvédőt

A fényvédő helyes használata szintén kulcsfontosságú a napvédelem biztosításához. Először is, a fényvédőt 15-30 perccel a kilépés előtt kell felvinni, hogy a termék teljesen felszívódjon. Másodszor, egyenletesen vigye fel, ne hagyjon ki semmilyen testrészt, beleértve az arcot, a nyakat, a karokat stb. Figyeljen a napnak könnyen kitett területekre is, például az orrra és a fülek mögé. Végül a termék használati utasításának megfelelően gondosan válassza meg a felvitelek számát és az ismételt felvitelek gyakoriságát a napvédő hatás fenntartása érdekében.

Összefoglalva, a nyári napvédelemhez hozzátartozik a megfelelő fényvédő kiválasztása, a magas napsugárzásnak kitett időszakok elkerülése, a hidratálás és hidratálás biztosítása, extra védőintézkedések megtétele, a napvédelem helyes szokásainak kialakítása egész évben, bizonyos területek napvédelmének megerősítése, antioxidánsokban gazdag ételek megfelelő fogyasztása, valamint a fényvédő helyes használata. Ezek az intézkedések segítenek megvédeni a bőrt az UV-sugárzás okozta károsodástól, és egészségesen, fiatalosan tartják azt.